Die richtige Matratze für den guten Schlaf

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Die Matratzenwahl ist entscheidend für ein gesundes Schlaferlebnis

Die körperliche und geistige Regeneration findet meist im Schlaf statt. Zellen reparieren sich, das Immunsystem wird gestärkt und die Stoffwechselprozesse werden optimiert. Auch die Eindrücke und Erlebnisse werden über Nacht aufgearbeitet sowie das Gedächtnis und das Speichern von Informationen werden gefördert. Das Ergebnis von gutem Schlaf ist die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Gut zu schlafen ist einfach essenziell für das Wohlbefinden und die Gesundheit.

Es gibt viele Aspekte, die in Bezug auf einen erholsamen Schlaf zu beachten sind. Ein Punkt ist die Umgebung. So sollte der Ort zum Schlafen am besten ruhig, kühl und dunkel sein. Auch eine gewisse Routine und Regelmäßigkeiten bei den Ruhezeiten wirken positiv. Nicht zu vernachlässigen ist zudem die Ernährung. Viel und spätes Essen oder übermäßiger Konsum von Alkohol und Koffein beeinflusst den Schlaf negativ. Wenn man tagsüber aktiv ist, hat man mit dem Schlafen meist keine Probleme. Wichtig ist aber, dass Stress und Sport nicht direkt vor dem Schlafengehen stattfinden. Hier sollte davor auf jeden Fall eine Ruhephase einkalkuliert werden. Auch das beliebte „Fernsehschlafen“ ist nicht optimal. Besser wäre es direkt vor dem Schlafen auf das TV-Gerät zu verzichten, denn das blaue Licht der Bildschirme stört die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Eine wichtige Voraussetzung für einen entspannten Schlaf ist aber die Bettausstattung selbst und im Besonderen die Matratze, auf der man liegt. Die wirkt wahre Wunder!

Die Matratze macht’s

Die Zeit für die tägliche Regeneration ist wichtig und braucht eine gute Basis. Mit der richtigen Unterlage ist das Schlafen die ideale Erholung für den beanspruchten Körper. Es gibt das bekannte Sprichwort: „Wie man sich bettet, so liegt man!“ Das meint im übertragenen Sinne etwas anderes, aber es kann auch die Schlafkultur eines jeden passend beschreiben. Es ist einfach wichtig, dass man ein gutes Bett hat, welches die Grundlage für ein erholsames Schlaferlebnis darstellt.

Entlasten – entspannen – regulieren … Die Schlafqualität ist eng an die Wahl der richtigen Matratze gebunden, denn sie beeinflusst diese wichtige Ruhephase ungemein. Deshalb sollte man bei der Auswahl der Matratze selektiv sein. Sie unterstützt eine natürliche Position des Körpers und entlastet so die Wirbelsäule. Verspannungen und Schmerzen können vermieden werden. Durch die Anpassung an den Körper wird während des Schlafes die Muskulatur entlastet, was die Entspannung zudem fördert. Die Flexibilität einer hochwertigen Matratze passt sich auch den individuellen Schlafgewohnheiten an und stützt in jeder Lage beziehungsweise Schlafposition. Auch die Temperaturregulierung einer guten Matratze ist nicht zu unterschätzen, denn sie speichert die Körperwärme. Die Langlebigkeit ist zudem zu nennen, denn eine gute Matratze sollte für viele Jahre ihre Form behalten. Zusammengefasst ist zu sagen, dass eine hochwertige Matratze die Schlafqualität erheblich verbessert und langfristig das Wohlbefinden maßgeblich positiv beeinflusst. In weiterer Folge ist dies der Gesundheit dienlich.

Arten von Matratzen

Die geläufigen Matratzenarten am Markt haben unterschiedliche Eigenschaften. Eine kleine Auswahl von Arten und deren Vorteile findet ihr hier.

• Futonmatratze: Diese traditionell japanische Variante ist dünn und fest.
• Gelschaummatratze: Sie kombiniert Kaltschaum mit Gel und ist sehr atmungsaktiv.
• Viskoschaummatratze: Diese besteht aus Memory-Schaum und bietet eine gute Druckentlastung.
• Latexmatratze: Sie ist sehr elastisch und besonders langlebig.
• Kaltschaummatratze: Diese Art ist sehr leicht und passt sich gut an die Körperform an.
• Federkernmatratze: Sie besteht aus Federn und bietet eine gute Unterstützung sowie Belüftung. Zudem ist diese Variante sehr langlebig.

Zu den Matratzenarten gibt es natürlich noch viel mehr zu sagen. Je nach Anforderung sollte man die passende Variante wählen. In jedem Fall empfiehlt es sich ein Qualitätsprodukt anzuschaffen, denn dann hat man nachhaltig etwas von dieser Investition.

Das Angebot der Puramed Matratzen (*Partner-Link) in Bezug auf Preis & Qualität ist sensationell. Schon ab 109 Euro kommt das Qualitätsprodukt per Post nach Hause! Die Größe und Härte kann man individuell wählen.

Gesunder Komfort zum kleinen Preis

Wenn man den Matratzenmarkt durchstöbert, kann man von der Qual der Wahl sprechen. Es ist aber auch so, dass es sehr renommierte Firmen mit viel Erfahrung gibt, die auch hochwertige Matratzen zum kleinen Preis anbieten. Diesbezüglich haben wir Ravensberger Matratzen entdeckt, die schon seit 20 Jahren am Markt etabliert sind. Diese Firma steht für außerordentliche Qualität, die höchsten Ansprüchen gerecht wird. Für ein erholsames Schlaferlebnis muss man keinesfalls tief in die Tasche greifen. Mit Puramed hat die Firma Ravensberger nun eine Matratzen-Marke geschaffen, die den hohen Qualitätsanspruch zu einem äußerst kleinen Preis gerecht wird. Gleichzeitig muss der Kunde bei Komfort und Wohlbefinden keine Abstriche machen. Das renommierte Institut für Gesundheit und Ergonomie (IGR) hat die Puramed Federkernmatratze (*Partner-Link) sogar als ergonomisches Produkt ausgezeichnet. Das ist ein Ritterschlag, denn das Institut vergibt die Auszeichnungen nicht leichtfertig.

Puramed-Matratzen zum Hammerpreis

Mit Puramed bekommt man eine Taschenfederkern-Matratze – made in Germany – für höchste Ansprüche. Der Federkern ist mit 500 Federn / 2 m² ausgestattet und fördert damit eine korrekte Schlafhaltung. Beim Härtegrad hat man die Wahl zwischen H2 (bis zu 65 kg), H3 (bis zu 95 kg) und H4 (bis zu 120 kg). Außerdem gibt es die Matratze in verschiedenen Maßen, wie zum Beispiel 80 x 200 cm, 90 x 200 cm, 100 x 200 cm, 120 x 200 cm, 140 x 200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm und 200 x 200 cm.

Tipp: Nach dem Auspacken sollte die Matratze einen Tag offen liegen, damit sie sich vollständig entfalten kann und die angegebene Höhe erreichen kann.

Durch die 7 Zonen unterstützt die Matratze jede Schlafposition und erzeugt dadurch maximalen Schlafkomfort. Zudem ist die Puramed-Matratze auch für Allergiker geeignet, denn der Bezug ist aus Mikrofaser, abnehmbar und kann bei 60 °C gewaschen werden.

Wir haben die Matratze ausprobiert und sind sozusagen probegelegen. Die Eigenschaften, die eine gute Matratze ausmachen, erfüllt die Puramed-Serie uneingeschränkt. Sie passt sich den Körperkonturen an und vermeidet dadurch Druckpunkte. Die Materialien sind so gewählt, dass die Matratze atmungsaktiv ist und die Luftzirkulation fördert. Durch die verschiedenen Härtegrade, die man wählen kann, bekommt man die perfekt passende Matratze für die ideale Schlafposition. Dabei ist noch zusammenfassend herauszustreichen, dass wir insgesamt hervorragend geschlafen haben.

Puramed 7-Zonen-Matratze

Vorteile der Puramed Matratzen auf einem Blick

• ergonomisch: Die Matratze fördert eine gesunde Schlafhaltung.
• beidseitig verwendbar: Durch den systematischen Aufbau kann sie auch einfach gewendet werden.
• verschiedene Härtegrade: Man kann den gewünschten Härtegrad, je nach Gewicht, auswählen.
• atmungsaktives Material: Der hochwertige Mikrofaser-Bezug ist angenehm auch waschbar.
• risikofrei testen: Es gibt die Möglichkeit die Matratze 30 Tage lang auszuprobieren.

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Schnelle Tipps für einen gesunden erholsamen Schlaf

Hier möchten wir euch nochmal ein paar schnelle Tipps für einen guten Schlaf aufzeigen. Es gibt ein paar Stellschrauben in Bezug auf die nächtliche Ruhephase mit denen man große Wirkung erzeugen kann. Wenn man über eine längere Zeit gut schläft, steigert das nicht nur kurzfristig das Wohlbefinden, sondern fördert auch nachhaltig die Gesundheit und die Lebensqualität.

• Schlafrhythmus: Entwickle eine möglichst gleichbleibende Routine beim Schlafengehen!
• Schlafumgebung: Optimiere dein Schlafzimmer!
• Bildschirmzeit: Reduziere deine Zeit vorm Bildschirm!
• Entspannungstechnik: Entspanne Körper und Geist vorm Schlafen!
• Ernährung: Vermeide viel Essen sowie Alkohol und Koffein!
• Bewegung: Sei aktiv, aber nicht direkt vorm Schlafen!
• Matratze: Bette dich auf einer guten Matratze!

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